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Por outro lado, este de que se sabe na prática é qual pessoas qual têm uma flexibilidade satisfatória, digamos Nesse caso, nenhumas exageros, têm menores chances do lesão em atividades esportivas do de que quem é mais “rígido”, uma vez de que, nas modalidades qual exigem movimentos explosivos e/ou repentinos, fabricados lutas e futebol, as possibilidades do lesãeste agora mesmo sãeste visite o próximo post consideráveis com as imposições de amplitudes articulares bruscas de que podem possibilitar ser exigidas.

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Em outras palavras, se você deseja criar alongamento muscular na academia, antes ou depois do seu treino, escolha grupos musculares multiplos para cada modalidade, por exemplo: alongar perna e treinar peito.

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